• РАЦИОНАЛЬНАЯ ОДЕЖДА: НЕТ ОРВИ!
  
• Как от переохлаждения, так и от перегревания организм становится более восприимчивым к заболеванию гриппом и ОРЗ.
• Довольно часто детей одевают таким образом, что помимо своего желания способствуют снижению сопротивляемости детского организма к простудным заболеваниям, острым респираторным заболеваниям, которые затем становятся причиной болезней легких.
• На свежем воздухе ребенок, не скованный стенами помещения, хочет и должен активно двигаться. При физической нагрузке обменные процессы в организме усиливаются. Постоянная же температура тела сохраняется тогда, когда при повышенной выработке тепла увеличивается теплоотдача. Если же одежда мешает этому, легко наступает перегревание.
• Таким образом, предохраняться от переохлаждения и перегревания, а тем самым от простудных заболеваний помогает рациональная одежда. С помощью одежды мы создаем вокруг своего тела искусственно регулируемый микроклимат, который делает наш организм менее зависимым от метеорологических условий среды.
• Теплозащитные свойства одежды в значительной степени зависят от теплопроводности тканей и их толщины. Менее теплопроводны ткани с высокой пористостью, так как находящийся в порах сухой воздух представляет собой наименее теплопроводную среду.
• Очень важным гигиеническим требованием к одежде является воздухопроницаемость, обеспечивающая движение и обмен воздуха в пододежном пространстве. Обмен воздуха под одеждой ведет к удалению водяных паров и газообразных продуктов, выделяемых кожей.

  Как видно, предупреждение простудных заболеваний окажется       действенным еще и в том случае, если рационально одевать детей.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Профилактика простудных заболеваний. 

• Закаливание – один из общепринятых методов не специфической профилактики ОРЗ.
• Традиционно оно сводится к воздушным и водным процедурам с постепенным понижением температуры.
• Начинать закаливать нужно в условиях, комфортных для детского организма.
• Прерывать закаливание даже после перенесенной на его фоне болезни нельзя. Нужно лишь приостановить этот процесс на 1-3 недели.     
• В самом начале эпидемии гриппа, с целью профилактики, необходимо закрыть основные «ворота» организма (нос и рот) на крепкий «засов». Для этого каждое утро, перед выходом на улицу или на работу, необходимо слизать немного растительного масла с чайной ложечки (масло должно хорошо смазать гортань) и смазать ноздри этим же маслом.
• Для избежания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков. Тепло, сухость и горячий чай со специями (корицы, базилика, гвоздики) - лучшие средство от простуды. 
• ОРЗ заявляют о себе не сразу, и первыми признаками у детей могут быть беспокойство, отказ от еды, плохой сон. И лишь позже появляются такие признаки болезни, как насморк, чихание, повышение температуры, кашель. При появлении этих симптомов ребёнка следует изолировать от коллектива на срок до 7 и даже 10 (при гриппе) дней.
• Зачастую родители начинают лечение самостоятельно, и доктор сталкивается с «запущенными» процессами.
• Родителям надо чётко знать ситуации, когда до прихода врача ребёнку необходимо дать жаропонижающее средство:

       - при температуре выше 38°С детям с поражением центральной нервной системы,        

         врождёнными пороками сердца с нарушением кровообращения, наследственными

         аномалиями обмена веществ;

       - при температуре выше 38°С детям, у которых ранее отмечались судороги на фоне

         повышения температуры;

       - при любой температуре, сопровождающейся болью, бледностью, выраженным

         недомоганием, нарушением сознания

Сегодня, все чаще и чаще, дети и взрослые заболевают острыми кишечными инфекциями, причинами которых являются вирусы. Как правило, вирусы быстро передаются от человека к человеку в больших коллективах (школы, детские сады и др.), поэтому возникают крупные вспышки заболеваний в короткие сроки 1-2 дня.  При этом складывается ошибочное мнение  о возникновении пищевых отравлений у людей.

Такими вирусами являются и НОРОВИРУСЫ.