КАК   СДЕЛАТЬ ПРОГУЛКУ БОЛЕЕ

                    УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ   ДЛЯ     РЕБЕНКА

               В дошкольном детстве закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического   развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит формирование двигательных навыков и физических качеств – ловкости, быстроты, силы, выносливости. Одним из средств являются основные виды движений: ходьба, бег, прыжки, лазание, метание и ловля.

              Движение составляет основу любой детской деятельности, а более всего игровой.

       Ограничение двигательной активности ребенка противоречит биологическим потребностям растущего организма, отрицательно сказывается на физическом состоянии и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного развития. Но, нам, хотелось бы сегодня обратить внимание на спортивные упражнения : зимой - это катание на санках, на коньках, скольжение по ледяной дорожке, ходьба на лыжах ; весной, летом и осенью – езда на велосипеде, самокате, роликовых коньках.

               Чтобы спортивные упражнения не были монотонными и однообразными надо давать детям задания с усложнениями.

                                          КАТАНИЕ   НА   САНКАХ

       - спускаться на санках с горки по-разному : сидя верхом, лежа на животе, на спине, стоя на коленях, выполняя повороты в правую и левую стороны.

       - предложить проехать в ворота, собрать при спуске разные предметы.

                                 СКОЛЬЖЕНИЕ   ПО   ЛЕДЯНЫМ   ДОРОЖКАМ

       - скользить по ледяной дорожке и во время скольжения присесть и выпрямиться

       - скользить и выполнять движения руками : в стороны, за спину, за голову

       - скользить и поворачиваться боком, спиной вперед

       - скользить на одной ноге

       - скользить и поднять предмет или поймать снежок

       - скатываться с горки на ногах вдвоем, втроем, взявшись за руки или положив руки на пояс впереди стоящего

                                                 ХОДЬБА   НА   ЛЫЖАХ

       - ходить скользящим шагом без палок, переменным двухшажным ходом с палками

       - проехать под воротами, приседая

       - подниматься на склон «лесенкой» и «елочкой» и съезжать с заданиями

                                              КАТАНИЕ   НА   КОНЬКАХ

       - кататься по прямой, выполнять повороты

       - после разбега объезжать предметы «змейкой»

       - скользить на одной ноге, отталкиваясь другой, как можно дольше

       - кататься в парах, держась за руки

       - тормозить «полуплугом» (одну ногу выдвинуть вперед, повернув носком внутрь пяткой наружу и сделать упор в лед внутренним ребром конька )

                              КАТАНИЕ   НА   ВЕЛОСИПЕДЕ И САМОКАТЕ

       - дайте ребенку двухколесный велосипед ,поддерживайте за руль и седло, научите садиться, останавливаться и сходить, а не спрыгивать

       - при езде на самокате следите, чтобы ребенок менял ногу

       - катаясь на велосипеде и самокате, ребенок должен подчиняться правилам дорожного движения

       - ездить по прямой, с поворотами, по кругу, «змейкой», по узкой дорожке

       - тормозить и останавливаться в заданном месте

       - ездить по различным грунтам и с разной скоростью

       - ездить, держась за руль одной рукой, доставая висящий предмет

           ПРИОБРЕТАЙТЕ   ДЛЯ    ДЕТЕЙ   ЛЫЖИ, КОНЬКИ, САНКИ, ВЕЛОСИПЕД, САМОКАТ, И     ПРОГУЛКА СТАНЕТ НЕ   ТОЛЬКО     УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ,   НО   И  ПОЛЕЗНОЙ.

                             ЖЕЛАЕМ     УДАЧИ !

*****

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

        С РЕБЕНКОМ РАННЕГО ВОЗРАСТА ДОМА

 

                 Правильно ходить, быстро бегать, смело прыгать, ловко лазать и бросать мяч

         ребенок проще всего научится в подвижной игре, когда он незаметно для себя, без

         принуждения выполняет ваши требования, развивается и совершенствуется в    

         двигательном развитии.

                 Полезная для ребенка игра сама по себе не организуется. Помочь малышу

       овладеть этим сложным и серьезным для него делом должны старшие: не только

         взрослые, но и  братья, сестры, другие дети.

     Комнату, где играет малыш, не следует загромождать мебелью, иначе он не

       сможет ходить, не наталкиваясь на вещи. На виду у ребенка должен быть детский

         стул или скамеечка, на которых,  можно было бы отдохнуть.

         Для развития движения детям можно предложить игрушки-каталки, коляски,

         крупные машины, вожжи, мячи, обручи. Взрослый, предлагая игрушку ребенку,

         показывает, как играть с ней, или сам играет с малышом.

                 Подвижные игры для малышей носят тематический характер.

         В начале подвижные игры очень просты, их содержание, понятия и определения

       взяты из детского мира: дети, зверушки, простые предметы и действия с ними.

         Правильно ходить ребенок быстрее научится по черте, проведенной на земле, по

       лавочке или невысокой ограде; играют в зверушек, идущих друг за другом; в

         солдат, марширующих в колонне; в детей, переходящих мостик над водой; в поезд,

         идущий по рельсам, и т. п. Когда будет освоена ходьба по прямой, можно добавить

         ходьбу зигзагом между препятствиями (кубиками).

                   Быстро бегать следует учить также постепенно.

         Сначала предложите ребенку бегать на коротких отрезках (например, в парке от

       лавочки к лавочке, от дерева к дереву). Позднее ребенок сам будет свободно бегать,

 

 

 

         а вы следите, чтобы он не бегал слишком долго без перерыва; после

         кратковременного отдыха ребенок быстро восстанавливает силы и может

         продолжить бег. Учите его бегать между расставленными предметами, обегать

         мебель, людей, игрушки. 

                     Упражнения с использованием различных предметов в специальной

           обстановке.
         Пребывание на свежем воздухе (в парке, на спортивной площадке, в детском

         городке) для ребенка является насущной потребностью. Поэтому следует найти

       такое занятие на улице, которое бы нравилось ему и способствовало

       всестороннему развитию. Ребенок ежедневно, как можно дольше, должен находится

         на свежем воздухе в любое время года. Со сменой времен года меняется и характер

       двигательной деятельности ребенка на открытом воздухе. Однако он должен иметь

         постоянную возможность во что-то играть, чего-то добиваться, чтобы пребывание

       на воздухе стимулировало дальнейшее двигательное развитие, способствовало

         укреплению здоровья.

                   Лестницу ребенок преодолевает сначала со страховкой, потом

         самостоятельно, придерживаясь за какую-либо опору или без нее, но всегда

       приставным шагом. Цель — научить ребенка ступать на каждую ступеньку

         другой ногой. Это упражнение на равновесие, на высокой лестнице - на смелость;

         кроме того, оно укрепляет мышцы живота.

                   Горки найти в городе сложно, поэтому вы отправляетесь на них с детьми,

       как правило, во время воскресных прогулок. На небольшой горке с пологим

       склоном побуждайте ребенка взбежать в гору и медленно сбежать вниз, прямо в

       ваши руки. Поскольку при сбегании со склона увеличивается скорость, учите

       ребенка намеренно тормозить бег, чтобы не упасть. Зимой такой склон прекрасно

       подходит для тренировки съезжания на санках — сначала с вами, позже

       (на безопасном склоне) самостоятельно. Ребенок учится на горке правильно

         направлять санки и преодолевать страх при быстром их движении.

                   Лавочки, бревна, доски можно использовать для ходьбы по наклонной

         плоскости, лазанья на четвереньках, влезания и слезания со страховкой.

                   Качели — прекрасное средство, помогающее ребенку преодолеть страх

         высоты. Позаботьтесь, однако, о безопасности: чтобы ребенок не упал, доска

         должна быть хорошо закреплена в середине, оба конца ее должны быть снабжены

         ручками.  
                   По ветке, склоненной низко над землей, можно лазать и висеть на ней.

         Вис на руках маленьким детям не рекомендуется, допускается только вис с опорой

         на ноги (стоя на земле, на ветке, расположенной ниже, и т.д.).

 

 

                   Резинка, длинная веревка, тонкий канат — подходящие снаряды для

         подлезания, перешагивания, перепрыгивания как с места, так и с разбега. Следите

         за тем, чтобы дети спрыгивали обязательно на мягкую подстилку.

                 Съезжание с наклонной поверхности — прекрасное упражнение на смелость

         и равновесие. Следите за безопасностью ребенка при завершении спуска!  

                 Позаботьтесь о том, чтобы ребенок твердо запомнил: сложные упражнения

         он может выполнять только в присутствии кого-то из взрослых, но ни в коем случае

         не один. Это следует внушить ребенку, и при необходимости даже пригрозить, что,

         если он не послушается, вы никогда не будете выполнять с ним подобные

       упражнения.  
                 Очень полезны упражнения с разнообразными предметами, которые

         всегда найдутся дома для занятий с ребенком.

         Это могут быть различные игрушки, кегли, кольца, бумажные ленты, бельевая

       веревка, короткая скакалка, мячи разной величины и т. п. Упражнения с этими

         предметами способствуют развитию у ребенка умения выполнять практические

         действия и тем самым развивают у него ловкость, сноровку, учат терпению и

       сосредоточенности .Упражнения с предметами развивают мелкие мышцы рук и

         таким образом подготавливают ребенка к более сложным действиям (рисованию,

         письму, шитью), содействуют решению задач трудового воспитания.

         Выбор средств для укрепления здоровья и физического развития малыша

         зависит от времени года. Например, летом — водные процедуры и подвижные

       игры; зимой — катание на санках, скольжение по ледяной дорожке. Ребенок с

         большим интересом играет на улице, если у него есть конкретная программа

         действий. В связи с этим разрешайте ему взять с собой игрушки, например ведерко,

         мяч, коляску, санки, чтобы, увлеченно играя, он как можно дольше побыл на

         свежем воздухе. Для развития двигательных навыков у ребенка пребывание в парке

       или на спортивной площадке более целесообразно, чем долгие прогулки по городу.

         Длительная ходьба (однообразное движение) утомляет ребенка, а свободное

         движение в игре идет ему на пользу. Для этого вам следует так планировать

         свободное время, чтобы поочередно гулять с ребенком.

                   Ну и самое главное:  не старайтесь чему-то ребенка научить.

         Вы с ним ИГРАЕТЕ! И пробуждаете его интерес (хотя поначалу никакого

         интереса не будет, к этому нужно заранее морально подготовиться). Если малыш

         что-то не знает, не показывает, не выполняет просьбы, не может справиться с

         заданием – не расстраивайтесь и не нервничайте. Все придет, всему свое время.

 

*****

 

                    СПОРТИВНЫЕ         ИГРЫ         В       ЖИЗНИ

 

                                       ДОШКОЛЬНИКА            

 

          В дошкольном возрасте происходит формирование двигательных навыков и

 

         физических качеств – ловкости, силы, выносливости, быстроты.

 

         Ограничение двигательной активности ребенка противоречит биологическим

 

       потребностям растущего организма, отрицательно сказывается на физическом

 

       состоянии и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного  

 

         развития.

 

                 Спортивные упражнения и игры должны занимать значительное место в жизни

 

         ребенка. Они проводятся в зависимости от времени года : зимой – катание на санках,

 

         на коньках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах ; весной, летом и    

 

         осенью - езда на велосипеде, самокате, роликовых коньках.

 

            Но, нам, хотелось бы сегодня обратить ваше внимание на спортивные игры.

 

         В старшем дошкольном возрасте мы предлагаем детям игры с элементами спорта –

 

         футбол, хоккей, баскетбол, городки, бадминтон, настольный теннис.

 

                                                            ФУТБОЛ

 

         - вести мяч правой и левой ногой по прямой, между предметами

 

         - передавать мяч друг другу ногами, принимать мяч подошвой, бедром, грудью,

 

         головой

 

         - забивать мяч в ворота

 

         - отбивать мяч о стенку

 

         - сбивать кегли

 

         - подбрасывать мяч ногой и ловить руками

 

         - дети играют в футбол по упрощенным правилам

 

                                                              ХОККЕЙ

 

         - следует научить правильно держать клюшку 2-мя руками : одна сверху за конец    

 

         рукоятки, другая снизу

 

       - вести шайбу клюшкой в разных направлениях : по прямой, между стойками.

 

       - передавать шайбу друг другу, останавливать, забивать в ворота

 

    

 

 

 

       - игра проводится по упрощенным правилам и сначала на снегу без коньков, так

 

       легче удержать равновесие

 

                                                          БАСКЕТБОЛ

 

       Упражнения даются с постепенным усложнением.

 

       - ведение мяча правой и левой рукой на месте, вокруг себя, с продвижением вперед

 

       - передача мяча друг другу на месте и в движении

 

       - ведение мяча и забрасывание в корзинку одной и двумя руками разными способами

 

       (из-за головы, от груди, от плеча)

 

                                                       БАДМИНТОН

 

       - подбросить и поймать волан руками, перебрасывать его друг другу

 

       - подбрасывать волан и отбивать его ракеткой, можно через сетку

 

       - один набрасывает волан, другой отбивает ракеткой

 

       Когда ребенок овладеет этими навыками, тогда можно играть с ним в паре.

 

                                              НАСТОЛЬНЫЙ   ТЕННИС

 

       Прежде чем играть ,ребенок должен научиться действиям с ракеткой и мячиком.

 

       - отбивать мяч от ракетки

 

       - научиться делать подачу мяча и принимать его после отскока от стола

 

       Для игры необходим прямоугольный стол и сетка.

 

                                                              ГОРОДКИ

 

         А вот в городки можно учиться сразу во время игры. Следует обратить внимание

 

       на бросок биты (вращательное движение) : рука с битой отводится назад, при броске

 

         тяжесть тела переносится на впередистоящую ногу.

 

         Начертить «город» 1м х 1м и на передней линии выставляют разные фигуры.

 

         Первый бросок с кона (4м ),если попал, то второй бросок с полукона (2 м ).

 

         Обращать внимание детей на то, чтобы все играющие и наблюдающие были

 

       в безопасном месте.

 

            ПРИОБРЕТАЙТЕ   ДЕТЯМ ИНВЕНТАРЬ   ДЛЯ    

 

       СПОРТИВНЫХ  ИГР И ПРОГУЛКА СТАНЕТ НЕ

 

     ТОЛЬКО   УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ, НО   И     ПОЛЕЗНОЙ.